Risingtraceuse - Cập nhật tin tức mới nhất với nhiều chủ đề hot trong ngày
  • Home
  • Bất động sản
  • Âm Nhạc
  • Ẩm Thực
  • Giải Trí
  • Khác
    • Xe
    • Công Nghệ
    • Giáo Dục
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất động sản
  • Âm Nhạc
  • Ẩm Thực
  • Giải Trí
  • Khác
    • Xe
    • Công Nghệ
    • Giáo Dục
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Risingtraceuse - Cập nhật tin tức mới nhất với nhiều chủ đề hot trong ngày
No Result
View All Result
Home Thể Thao

Xà đơn Pilates và những công dụng không ai cũng biết

admin by admin
April 3, 2021
in Thể Thao
0
Lợi ích của các bài tập Pilates

Pilates là một trong những bộ môn thể thao mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người tập. Thế nhưng, ở Việt Nam Pilates lại không được nhiều biết đến. Sau đây, Thể Thao Minh Phú sẽ chia sẻ với các bạn bài tập với xà đơn Pilates đơn giản nhưng hiệu quả.

Lợi ích của các bài tập Pilates
Lợi ích của các bài tập Pilates

Pilates là gì?

Pilates là một bộ môn tập thể hình được phát triển vào cuối những năm 1880 tại Đức. Ban đầu, các bài tập Pilates được sử dụng dành riêng cho các cựu chiến binh, với mục đích giúp họ phục hồi thể chất và tinh thần. Sau này, bộ môn này dần có những cải biến để phù hợp hơn với thời đại và trở nên phổ biến trên toàn thế giới.

Pilates bao gồm những phương pháp luyện tập tương đối đơn giản. Thế nhưng, nó lại mang lại những lợi ích không ngờ giúp người tập cải thiện cơ thể. Bộ môn này giúp duy trì vóc dáng cân đối, săn chắc cơ bắp và tăng cường sức khỏe cho người tập. Chính vì vậy, Pilates được rất nhiều ngôi sao, nghệ sĩ và vận động viên lựa chọn để tập luyện.

Những công dụng của bài tập xà đơn Pilates

Như đã nói ở trên, môn thể hình Pilates có rất nhiều công dụng cho sức khỏe người tập luyện. Vậy cụ thể Pilates đem lại những tác dụng gì? Những công dụng khi tập xà đơn Pilates có thể kể đến như:

Giải pháp giảm cân hiệu quả

Bộ môn Pilates tác động khá nhiều lên các nhóm cơ trên cơ thể và là một giải pháp giảm cân vô cùng hiệu quả. Chỉ cần người tập kiên trì chơi các bài tập thì lượng mỡ thừa ở bụng, đùi hoặc bắp tay… Bên cạnh đó, tập luyện Pilates còn giúp cơ thể bạn tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa tốt hơn.

Giúp giảm đau lưng ở người lớn tuổi

Theo nghiên cứu của các chuyên gian, việc tập luyện các bài tập Pilates giúp giảm thiểu những cơn đau nhức xương khớp, mỏi lưng. Đặc biệt, khi bạn rèn luyện đều đặc, phần cơ lưng của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh và săn chắc hơn. Giảm thiểu các tình trạng chấn thương  cột sống, thoát vị đĩa đệm hay giãn dây chằng.

Tập luyện Pilates giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Pilates là một trong những bài tập giúp bạn cải thiện tinh thần, giúp đầu óc sảng khoái, giảm thiểu stress. Chăm chỉ luyện tập bộ môn này, bạn sẽ luôn có một tinh thần tích cực,  vui vẻ và lạc quan hơn trong cuộc sống.

Thể thao Minh Phú – Đơn vị chuyên cung cấp dụng cụ thể thao, máy chạy bộ

Như đã nói ở trên, các bài tập Pilates có tác dụng rất tốt đến cơ thể và sức khỏe người tập luyện. Tuy nhiên, để nâng cao hiệu quả của các bài tập thì bạn cần sở hữu cho mình dụng cụ xà đơn tập luyện Pilates chuyên dụng.

Được hình lập và phát triển từ năm 2008 đến nay, Thể thao Minh Phú đã trở thành một trong những đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực cung cấp các sản phẩm máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, máy tập thể dục hàng đầu Việt Nam. Đặc biệt là các sản phẩm như xà đơn tập Pilates, dụng cụ thể hình…với giá thành cạnh tranh. Giúp bạn tập luyện và thư giãn thoải mái sau những giờ làm việc.

Khi đến với Minh Phú, bạn sẽ được các nhân viên bán hàng tư vấn chi tiết để chọn được những sản phẩm xà đơn Pilates phù hợp nhất với từng nhu cầu. Quý khách hàng hài lòng với các sản phẩm của chúng tôi xin vui lòng liên hệ.

Previous Post

Top 5 Mainboard Intel Z490 nên mua nhất 2021 trên thị trường

Next Post

Chơi casino online có hợp pháp tại Việt Nam?

Next Post
Chơi casino online có hợp pháp tại Việt Nam?

Chơi casino online có hợp pháp tại Việt Nam?

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin tức mới

Căn hộ Carillon 1 đầy đủ tiện nghi
Bất động sản

Cập nhật địa chỉ cho thuê chung cư Quận Tân Bình giá tốt

by admin
December 7, 2022
Bất động sản

Giải pháp để tìm khách hàng tiềm năng để bán bất động sản

by rdom
August 8, 2022
3+ Cách quản lý cho thuê nhà Hoàng Mai từ xa
Bất động sản

3+ Cách quản lý cho thuê nhà Hoàng Mai từ xa

by admin
July 9, 2021
du-an-parkland-masteri-do-cong-ty-thao-dien-lam-chu-dau-tu-da-mang-lai-lan-gio-moi-cho-thi-truong
Bất động sản

Chủ đầu tư Parkland Masteri có phải là đơn vị uy tín?

by rdom
July 9, 2021
3 mục đích của việc mua bán nhà đất Bến Tre trong năm 2021
Bất động sản

3 mục đích của việc mua bán nhà đất Bến Tre trong năm 2021

by admin
July 9, 2021
Giá chuyển nhượng tốt, Hado Centrosa MeeyLand luôn đắt khách
Bất động sản

Giá chuyển nhượng tốt, Hado Centrosa MeeyLand luôn đắt khách

by rdom
July 9, 2021
SUNSHINE CRYSTAL RIVER – Tác phẩm nghệ thuật bên sông Hồng
Bất động sản

SUNSHINE CRYSTAL RIVER – Tác phẩm nghệ thuật bên sông Hồng

by rdom
July 9, 2021
Có đất bán nhưng không biết định giá thế nào chuẩn, khỏi hớ- xem ngay!
Bất động sản

Có đất bán nhưng không biết định giá thế nào chuẩn, khỏi hớ- xem ngay!

by rdom
July 9, 2021

Chuyên mục

Liên hệ

risingtraceuse-logo

Risingtraceuse – Cập nhật tin tức mới nhất với nhiều chủ đề hot trong ngày

Địa chỉ: 18, Yết Kiêu, Phường Cửa Nam, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

Email: nhamxuanninh91734@gmail.com

Hình ảnh bds

parkland-masteri-la-du-an-thu-hut-su-chu-y-cua-dong-dao-khach-hang-va-cac-nha-dau-tu
CRM24 – Giải pháp tìm kiếm bất động sản hiệu quả nhất hiện nay
du-an-parkland-masteri-do-cong-ty-thao-dien-lam-chu-dau-tu-da-mang-lai-lan-gio-moi-cho-thi-truong
Dự án Parkland Masteri do công ty Thảo Điền làm chủ đầu tư đã mang lại làn gió mới cho thị trường
sinh-song-tai-parkland-masteri-ban-se-duoc-huong-tron-ven-moi-tien-ich
Sinh sống tại Parkland Masteri bạn sẽ được hưởng trọn vẹn mọi tiện ích

Video bds

https://www.youtube.com/watch?v=0LOhqz0C5Zc
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
  • Risingtraceuse – Cập nhật tin tức mới nhất với nhiều chủ đề hot trong ngày

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất động sản
  • Âm Nhạc
  • Ẩm Thực
  • Giải Trí
  • Khác
    • Xe
    • Công Nghệ
    • Giáo Dục
    • Tổng Hợp

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.