Sấp mặt sáng sớm – Hành chưa đến tay Pewpew 😀
– Facebook Sơn Mông Lép: Fb.com/gutis89
– Facebook Tuấn Táo Tợn:
– Facebook Chị Google: Fb.com/Gihtran
Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa
Link để anh em donate đây :)))
Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2 20h00: Livestream Mỗi ngày 1 câu hỏi.
– Tối thứ 5 20h00: Livestream Hỏi Ngố Đáp Điêu.
– Chiều thứ 7 17h00: Livestream Ăn hành trực tiếp
– Tối thứ 7 23h00: Livestream Ngoài lề.
BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿
Nguồn: https://risingtraceuse.com/
Xem thêm bài viết khác: https://risingtraceuse.com/cong-nghe/
Xem thêm Bài Viết:
- Call of Duty: Warzone là gì? Top cấu hình máy tính chơi Call of Duty: Warzone
- Dấu hiệu nhận biết máy tính có thể có phần mềm độc hại
- Hướng dẫn kiểm tra tình trạng sức khỏe cho CPU Intel bằng công cụ chính chủ
- Crypto là gì? Cách thức đầu tư Crypto hiệu quả nhất
- Top 5 Mainboard Intel Z490 nên mua nhất 2021 trên thị trường
Pew chơi bể quá =))
100 cái này r tập thêm bài khác đc ko a , hay cái này là full body r
100 burpee trong bao lâu đó a Sơn? E làm 50 cái liên tục là thở hụt hơi r( ~3p30s). Mà này mới warm up thôi hả a?
Pew đâu r
Làng đồ, Hokage đồ . Vậy Anh Sơn là NARUTO? Cần lắm SASUKE. Ahaha…
Và từ ấy không còn thấy pew nữa
Kể từ hôm ấy ko thấy pewpew nữa 🙂
Gần 2 năm rồi ông Pew đâu? =))))
Giờ mới xem clip này, tính ra gần 2 năm rồi và ko thấy dấu hiệu pewpew xuất hiện tại Làng Hoa 🤣
1 năm rồi, anh pew đâu mọi ng???
Giờ lên Đại học rồi mới biết có bạn Bảo cùng lớp có trong đây luôn :)))
Và người trai ấy đã lặn không sủi tăm.
mặt lol WARZONE nữa
ô thế kể từ ngày đó chúng ta chẳng thấy pew à?
Công viên ở đâu v a e ra tập nữa đc k
Có nên tập 100cai mỗi sáng thức dậy k a sml
Em hóng clip pew ăn hành quá anh :)) mà tìm hoài không thấy 🙁
XIN CHÀO CÁC BẠN.CHÀO MỪNG CÁC BẠN ĐÃ QUAY LẠI VỚI MÌNHHHHH.MÌNH LÀ SƠN TRYM NGẮN.ĐẾN TỪ STREET WORKOUT LÀNG HOAAA. :))
7 đến 9h sáng thì còn làm ăn j
tính phí ko anh, ko có thì e sắp xếp đi ra tập vs mấy anh
cho em hỏi là trên mạng có mấy cái tập kiểu 100 pushs up 30 days challenge, em tính tập thử mà không biết có nên không ai cho lời khuyên em cảm ơn.
Em Bảo dễ thương quá, hihi :">
chắc quậy kênh ổng quá; chờ hoài ko thấy
E nghỉ tập cả tháng trời do mất wifi k xem clip được nên nan tập với e k có ai tập chung nên buồn nhưng bay h đã có wifi sức sống tro lại tập thôi ae ;)))
Tập cái này khỏi đi tập gym dc k ae
hít diamonds bi lồi xương lưng là s a
Warzone tuong ngon nhi~ :))
Bài nhạc cuối clip tên gì vậy anh
A sao e hít đất nhứt quá v a
ở đây vui quá hà, khi ở nhà tui tập luyện có 1 mình cực kì bùn lun
Cổ tay mình bị yếu do chấn thương Ko tập dc mấy bai hít. Vậy có bài nào vẫn tập tay mà ko hít ko vậy admin
a ơi sáng em tập cardio chiều tập sức mạnh dc ko a
1m65 nặng 82 kg , 6 tháng tập giờ còn 69 . k lẽ hồi trước nhìn mình như thằng ku em quý hả trời :v :v :v :v