![[HIIT SERIES] Ngày 15 – Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56](https://i.ytimg.com/vi/hnKQX_I6YV4/hqdefault.jpg)
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://risingtraceuse.com/
Xem thêm bài viết khác: https://risingtraceuse.com/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- CÁCH LÀM CƠM CHIÊN CÁ HỒI NGON BỔ DƯỠNG TẠI NHÀ | HỌC NẤU ĂN
- Học nghề kim hoàn ll cách đánh bóng vàng ll Trieu gold
- Hướng Dẫn Tăng Tốc Win 10 Chậm Lag Full Disk
- Hướng dẫn chụp ảnh thời trang quần áo theo concept xếp hình
- CÁCH ĂN VÀ VỆ SINH MÔI SAU PHUN 💎MÔI NGÀY THỨ HAI SAU PHUN 💎 LÀM ĐẸP CÙNG NHAU
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
.
Cho em hỏi tập trong khoảng bao lâu là giảm ạ
5/6/2020 start
5.6.2020 vẫn chưa muộn đâu nhỉ😉😉😉
Hẹn đến hết hè năm nay rõ kết quả nhá😁
Day1
.
Ngay đầu tập k thẻ k ngỉ giữa CHừng lun ý nó mỏi kinh
Bắp tay 24cm
– Day 1 (3/6/2020) ✅
– Day 2 (4/6/2020) ✅
– Day 3 (5/6/2020) ✅
– Day 4 (6/6/2020) ✅
Mỗi ngày chấm một cái để vào tập cùng chi giang anh😝😝😝😝
Start 2/6
Tập cỡ 9h tối đc kh ạ
01/06/2020
1.6 day 7. 29 cm
Ngày 1/6 /020 .nặng 45.5kg.cao 1m50.bắp tay 28cm
1/6/2020☑️
Mình mập lắm, lại lười tập thể dục, mỗi lần mở điện thoại nhìn thấy Ha Na Giang Anh tập là mình có động lực.
Bắt đầu thôi
Sẽ cố gắng
Có giảm bắp tay ko chị
30/5/2020
d1
29/5
29/5/2020
Có ai tập mà giảm chưa mn
Bắp tay to do cơ có tập được bài này không ạ ???
Mong chị sẽ trả lời ạ
29/5/2020
Tập dc hơn nửa tháng giảm rõ rệt luôn cam ơn Hana Giang nhiều 😘
26/5/2020
Cố lên! 💪💪💪yahh
day 30
day 29 miss
Mình tập đc 5 ngày rồi
25.05.2020 cố lên
25/05/2020 lần 1, mỗi ngày 1 chấm
Mỗi ngày sẽ chấm vào đây 1 lần bắt đầu từ 25/5😤😤 chazoooo
Cj ơi cho em hỏi là tập vào buổi trưa và chiều có đc hk
24/5
Day 1: left 28
Right 29
Em tập theo chị xuyên suốt 2 tháng và bắp tay cũng giảm được 4cm rồi ạ. Từ 31cm còn 27cm. Cảm ơn chị nhiều
Mình tập được 5ngày từ 27 xuống còn 25✨💜
Mừng rớt nước mắt
Sẽ cố gắng tập cho xuống gọn hơn 💪💪💪
Day 1 : done
..